Een dagje uit met de rolstoel vergt wat meer voorbereiding, maar het is zeker niet nodig om de hele dag thuis te blijven. Want ook als je in een rolstoel zit, heb je gewoon recht op een leuk dagje weg. Met een beetje voorbereiding kun je al ver komen. Op deze manier wordt je dagje uit een plezierige ervaring.
Een dagje weg met de rolstoel is zeker mogelijk
Als we het hebben over de voorbereiding, dan is het in ieder geval belangrijk om de route en bestemming zorgvuldig te plannen. Bovendien is het goed om te weten welke kleding je mee moet nemen, en of je eventueel nog een kleedje mee moet nemen. Daarom is het weerbericht controleren altijd een goed idee. Maak je gebruik van een elektrische rolstoel? Dan doe je er goed aan om deze van tevoren even goed op te laden. Verder is het verstandig om (indien nodig) ook wat extra medicatie mee te nemen.
Plan je route en bestemming zorgvuldig
Waar gaat de reis naartoe? Voordat je vertrekt, is het belangrijk om de bestemming en route te controleren. Bekijk in eerste instantie online of de locatie waar je naartoe wil, wel rolstoeltoegankelijk is. Ga je bijvoorbeeld naar een museum of park, dan staat dit vaak al op de website aangegeven. Er is meestal ook informatie te vinden over eventueel aangepaste toiletten of de aanwezigheid van een lift. Ga je met het openbaar vervoer? Kijk dan ook of je daar wel met het openbaar vervoer kan komen. En bekijk de parkeergelegenheden als je met de auto gaat. Bereid transport van je rolstoel goed voor. In ieder geval kun je met een goede voorbereiding teleurstellingen en frustraties voorkomen. Zo heb je meer tijd om lekker te ontspannen en te genieten.
Controleer het weerbericht
In Nederland is niets zo veranderlijk als het weer. Als je in een rolstoel zit, is regen niet echt prettig. Het weer kan grote invloed hebben op je dagje uit in een rolstoel. Waait het hard, gaat het regenen of is het extreem warm? Dan is je dagje uit al snel niet meer zo leuk. Controleer daarom altijd het weerbericht, voordat je vertrekt. Kleed je in lagen, zodat je kleding gemakkelijk aan- en uit kunt trekken. Gaat het regenen? Neem dan een kleedje, paraplu of regenponcho mee. Zo kun je jezelf en je rolstoel beschermen.
Valt je dag helemaal in het water? Niet getreurd, want ook binnen kun je genoeg leuke dingen doen. Zoals bijvoorbeeld wedden op je favoriete sport. Bij bookmakers zonder cruks kun je gemakkelijk tegoed op je speelrekening zetten, en beginnen met het afsluiten van een sportweddenschap. Zo is het onder meer mogelijk om te wedden op Formule 1 of bijvoorbeeld op het aankomende Wereldkampioenschap voetbal.
Zorg ervoor dat je rolstoel is opgeladen
Heb je een elektrische rolstoel? Zorg er dan voor dat je rolstoel van tevoren goed is opgeladen. Het is supervervelend als je stil komt te staan tijdens een dagje uit. Voor elektrische rolstoelen is het dus belangrijk dat je deze volledig oplaadt, voordat je vertrekt. Wil je zeker weten dat je niet tegen problemen aan zal lopen, dan kun je ook een draagbare oplader meenemen. Zoek ook van tevoren even uit of er oplaadpunten zijn op je bestemming. Heb je een handbewogen rolstoel? Neem dan een kleine reparatieset mee, voor het geval dat. Een bandplaksetje, een pompje en wat klein gereedschap is al voldoende. Controleer van tevoren de bandenspanning. Zo kun je ongemakken voorkomen en kun je onbezorgd genieten van een dagje uit.
Neem voldoende medicatie mee
Zorg ervoor dat je voldoende medicatie en andere medische hulpmiddelen meeneemt tijdens een dagje uit. Neem je voorgeschreven medicijnen mee, maar ook een strip met pijnstillers, pleisters en desinfectiemiddel. Vergeet ook geen extra kleding en handgel mee te nemen voor persoonlijke hygiëne. Helaas zijn niet alle openbare toiletten even toegankelijk voor mensen in een rolstoel. Neem ook een kleine EHBO-kit mee, voor het geval zich er een klein ongelukje voordoet. Zo ben je voorbereid op alle mogelijke scenario’s en kun je zonder stress een dagje weg.
Genieten van de ervaring is het belangrijkste
Ten slotte: maak je vooral niet te veel zorgen. Zeker als er begeleiding bij is, hoef je je geen zorgen te maken. Er kan altijd iets onverwachts gebeuren. Misschien is een lift kapot, een pad tijdelijk afgesloten of gaat het toch regenen. Laat je dag niet verpesten en geniet van de ervaring. Zorg ervoor dat je je plannen op dat moment nog een beetje aan kunt passen. Een dagje weg is bedoeld voor ontspanning, dus geniet gewoon van de ervaring. Kijk vooral naar de dingen die wel gelukt zijn en wees daar ook trots op. Geniet van de mooie momenten en nieuwe indrukken. Want positief blijven, is minstens net zo belangrijk als een goede voorbereiding bij een dagje uit!